Allenamento Moderato

Day 3

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Orrie Kyzer

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuto

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minuto

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuto

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minuto

3 minuti

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuto

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minuto

Diamond Push-Ups

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1 minuto

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minuto

3 minuti

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuto

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minuto

Diamond Push-Ups

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1 minuto

Close-grip Push-Ups

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