Allenamento Moderato

Quick Core

Moderato Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Joshua Bozman

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Works upper, mid, and lower core.

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 secondi

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 secondi

30 secondi

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