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Allenamento Moderato

Hiit Workout🔥

Moderato   15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Valerei Gomez
 		    Aggiunto da Valerei Gomez
Hiit Workout🔥
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi

Set 3: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi

Set 4: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi

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HIIT
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