Allenamento Moderato

Intim torna

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Károly Lapat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 secondi

30 secondi

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuto

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuto

15 secondi

Savasana for Lower Back

Savasana for Lower Back

7 minuti

15 secondi

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

30 secondi

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