Allenamento Intenso

Chest

Intenso Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dubby Obinani

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

7 ripetizioni

25 secondi

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

7 ripetizioni

25 secondi

7 ripetizioni

35 secondi

Set 2: 1 round

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

15 ripetizioni

25 secondi

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

7 ripetizioni

15 secondi

7 ripetizioni

25 secondi

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