Allenamento per Principianti

Exercice Facile

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Épaules, Bras

Attrezzatura: Tapis d'exercice

Aggiunto da Alaya Liama

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Il y a des pompe, un repos de 1 minute , abdominaux bicyclette et archet assis, en tout ça fait 4 minutes mais c'est bien pour perdre du poids je vous le conseille

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

1 minuto

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

1 minuto

1 minuto

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