Allenamento Intenso

Basics

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Back, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Aggiunto da Clayton Chapuis

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round

8 ripetizioni

25 secondi

50 ripetizioni

25 secondi

8 ripetizioni

25 secondi

8 ripetizioni

25 secondi

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 ripetizioni

25 secondi

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

8 ripetizioni

25 secondi

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