Allenamento Intenso

Agustin1770

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Agustíns Torres

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

45 secondi

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

1 min 30 sec

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

40 secondi

1 min 30 sec

45 secondi

Sentadillas vuelta abajo

❤️ Massimo (Zona 5)

Sentadillas vuelta abajo

4 minuti

2 minuti

Plancha con rotación de hombro

Plancha con rotación de hombro

1 min 30 sec

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