Allenamento Intenso

Weights 2

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Aggiunto da Per Ed

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

1 minuto

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

30 secondi

Pesi: Moderato

1 minuto

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Pesi: Moderato

Alternating Bicep Curls

1 minuto

30 secondi

Kettlebell Strict Press

Pesi: Moderato

Kettlebell Strict Press

1 minuto

30 secondi

Tricep Kickbacks

Pesi: Moderato

Tricep Kickbacks

1 minuto

30 secondi

Kettlebell Deadlifts

Pesi: Moderato

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Pesi: Moderato

1 minuto

30 secondi

Kettlebell Curl to Press

Pesi: Moderato

Kettlebell Curl to Press

1 minuto

30 secondi

Dumbbell Shrugs

Pesi: Moderato

Dumbbell Shrugs

1 minuto

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

2 min 30 sec

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