Callenge Workout

Moderato Duration 46 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Amanda Gillock

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Day 2

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

10 secondi

Crunches

12 ripetizioni

Reverse Crunches

12 ripetizioni

Allenamenti correlati

Core Workout

2 min 15 sec, Moderato

Daily Workout

7 min 30 sec, Moderato

Core

2 min 32 sec, Intenso

Abs - Day 2

2 min 35 sec, Moderato

Week1 Core Challenge

6 min 50 sec, Intenso

Monday Workout

2 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.