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Allenamento Moderato

Functional 2

Moderato   16 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Chest

Attrezzatura: Resistance Bands

Елена Фридман
 		    Aggiunto da Елена Фридман
Functional 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 3 round
Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
Burpees
12 ripetizioni
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
12 ripetizioni
Squat Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Squat Jumps
20 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
Walking Pushup
12 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Lunge frw Squat Lunge Back
12 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
High Knees On The Box
50 ripetizioni

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