Allenamento Moderato

Boxing

Moderato Duration 40 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Chris Portillo

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 10: 1 round

1 minuto

Set 11: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 12: 1 round

1 minuto

Set 13: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 14: 1 round

1 minuto

Set 15: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 16: 1 round

1 minuto

Set 17: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 18: 1 round

1 minuto

Set 19: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

3 minuti

Set 20: 1 round

1 minuto

Allenamenti correlati

23 minuti, Moderato

3 minuti, Principiante

14 minuti, Moderato

Boxing/kickboxing

Boxing/kickboxing

29 min 15 sec, Moderato

40 min 30 sec, Intenso

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero