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Allenamento Moderato

Resistance

Moderato   3 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Resistance Bands

Matt Cress
 		    Aggiunto da Matt Cress
Resistance
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 1 round
Band Bicep Curls
Resistenza: Moderato
Band Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Straight Arm Lateral Raise with Band
Straight Arm Lateral Raise with Band
1 minuto

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