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Allenamento Intenso

Abs workout

Intenso   14 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Benoit Perche
 		    Aggiunto da Benoit Perche
Abs workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 ripetizioni
Pesi: Pesante
Cable crunch
10 ripetizioni
Dips + leg raise
10 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 ripetizioni
Parallettes row
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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