Pull-up Ladder

A great way to get better at pull-ups. Take more rest in between if needed. It’s not necessarily about the time it takes to finish, just that the 49 reps (😳) are complete. Also, there’s no shame in using a band to assist you.

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-Ups

1 ripetizione

Rest

15 secondi

Pull-Ups

2 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

3 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

4 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

5 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

6 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

7 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

6 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

5 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

4 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

3 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

2 ripetizioni

Rest

15 secondi

Pull-Ups

1 ripetizione

Appare in

Braccia

Test di Fitness

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Pull Ups

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