Allenamento per Principianti

Evening

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Caitlin Welch

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Descrizione

Before bed

Exercises

Set 1: 1 round

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Right Half Split

Right Half Split

1 minuto

Left Half Split

Left Half Split

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuto

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

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Big Toe Forward Bend

1 minuto

10 secondi

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