Allenamento Intenso

Tabata Time

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Set your mental timer! This workout includes 20 seconds of exercise followed by 10 seconds of rest. Perform each exercise 8 times and move onto the next. Enjoy!

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 8 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

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