Allenamento per Principianti

Daily

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Samarth Kashyap

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

25 ripetizioni

10 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 2 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

45 secondi

45 secondi

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