Allenamento Intenso

Masse 20

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Bench, Rings, Pull Up Bar, Strength Machine

Aggiunto da Benoit Perche

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Panca Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round

T-bar row

10 ripetizioni

Cable row

10 ripetizioni

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 4 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Cable Lat Pull Down

10 ripetizioni

Cable face pull

10 ripetizioni

2 minuti

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