Allenamento Moderato

Back Bodyweight

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Bench, Rings, Pull Up Bar

Aggiunto da Adam Rizkala

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Panca Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

8 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 3 round

8 ripetizioni

2 minuti

Set 3: 3 round

Ring Inverted Rows

Inclinazione: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Ring Inverted Rows

12 ripetizioni

2 minuti

Appare in

Allenamenti correlati

13 min 30 sec, Moderato

20 minuti, Intenso

1 min 32 sec, Intenso

6 min 15 sec, Principiante

1 ora 50 min, Intenso

18 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Outdoor training

Outdoor training

41 min 45 sec, Moderato

North Sydney Circuit Workout

North Sydney Circuit Workout

6 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero