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Allenamento Moderato

Yoga Abcore

Moderato   12 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Joshua Feinberg
 		    Aggiunto da Joshua Feinberg
Yoga Abcore
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe
Descrizione

Yoga Ab Workout

Exercises

Set 1: 1 round
Yoga Plank
Yoga Plank
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Puppy Pose
Puppy Pose
30 secondi
Supine Butterfly
Supine Butterfly
30 secondi
Tree Pose
Tree Pose
30 secondi
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 secondi
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondi
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 secondi
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 secondi
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
30 secondi
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
30 secondi
Upward Salute
Upward Salute
30 secondi
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondi
Right Tree
Right Tree
30 secondi
Left Tree
Left Tree
30 secondi
Hero Pose
Hero Pose
30 secondi

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Yoga Easy
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