Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Yoga

Moderato   13 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Stability Ball

Eleni Andria
 		    Aggiunto da Eleni Andria
Yoga
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuto
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuto
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuto

Allenamenti correlati

Yoga
Yoga
9 minuti, Moderato
Yoga
Yoga
10 minuti, Principiante
Yoga
Yoga
35 minuti, Principiante
Yoga
Yoga
5 min 30 sec, Moderato
Yoga
Yoga
22 minuti, Moderato
Yoga For Core
Yoga For Core
15 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

YOGA

YOGA

10 min  
Yoga

Yoga

Principiante 27 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Moderato 16 min  
Legs   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderato 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Principiante 15 min  
Yoga  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis