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Yoga Plank
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First Yoga Plank
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Bow Pose
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Chaturanga
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Yoga Sidebends
2 minuti
Downward Facing Dog
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2 minuti
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 minuti
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
3 minuti
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
3 minuti


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