Allenamento Intenso

Lower Abs

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Karen Mahajan

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Who wants a pooch? NOT ME! Work away that pooch with this quick burner.

Exercises

Set 1: 2 round

Leg Raises

45 secondi

Pulse Ups

30 secondi

Double Crunches

Double Crunches

45 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Frog Crunches

45 secondi

Flutter Kicks

1 minuto

90-90 Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

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