Allenamento Intenso

Hit Training

Intenso Duration 43 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells

Aggiunto da Asif Kalam

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri

Descrizione

It's a challenge for you ,,and u have to complete this task ,,36 exercise in 20 mint

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Set 2: 6 round

❤️ Moderato (Zona 2)

15 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Dumbbell Deadlifts

Pesi: Moderato

Dumbbell Deadlifts

15 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 minuti

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