Cardio distrait

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Tout le corps

Attrezzatura: Sans équipement

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Souvent, l'exercice cardiovasculaire est intimidant pour moi. Donc, j'aime le camoufler avec une horloge et quelques mouvements différents. Voici l'un de mes favoris - aucun équipement requis. Prenez du plaisir !

Exercises

Set 1: 2 round

15 secondi

15 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Sauts en squat

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Déplacement latéral Heisman

15 secondi

Repos

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Sauts en squat

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Déplacement latéral Heisman

30 secondi

Repos

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Sauts en squat

45 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Déplacement latéral Heisman

45 secondi

30 secondi

45 secondi

30 secondi

45 secondi

Appare in

Cardio

Glutei & Gambe

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