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Descrizione

Arm curls


Exercises

Set 1: 1 round
Arm Curls
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
15 secondi

Set 3: 2 round
Bench Press
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
15 secondi

Set 5: 3 round
Arm Curls
1 minuto

Set 6: 1 round
Rest
15 secondi

Set 7: 4 round
Bench Press
1 minuto


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5 minuti, Principiante


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Core   Exercise Mat

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