Allenamento Moderato

Leg Activation

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Fiona Mccann

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Starting a leg workout or going for a run? Begin with these activations to warm up and prevent injury. Run through the sequence at least once but repeat if you feel like it!

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Lifts on Knees

Leg Lifts on Knees

30 secondi

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Appare in

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