Flutter Kicks

Intenso Duration 5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Alonzo Brown

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

WORK/BREAK 50/10 secs. 40/20 secs. 30/30 secs. 20/40 secs. 10/50 secs. MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

50 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

40 secondi

Rest

20 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

30 secondi

Rest

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

20 secondi

Rest

40 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

10 secondi

Rest

50 secondi

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