Allenamento Moderato

Upper core II

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Howard Stones

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

35 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

45 secondi

Set 2: 1 round

45 ripetizioni

35 secondi

40 ripetizioni

35 secondi

35 ripetizioni

45 secondi

Set 3: 1 round

35 ripetizioni

1 minuto

30 ripetizioni

1 minuto

25 ripetizioni

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After Workout Core

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19 minuti,

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