Allenamento Moderato

Wake Up Call...

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Legs, Hips

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Sebastian Mujica

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe

Descrizione

"Good morning. Sunshine"

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 secondi

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 secondi

20 secondi

Set 2: 3 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

2 minuti

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 secondi

40 secondi

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Set 3: 1 round

20 secondi

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