Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Core Work

Intenso   11 minuti

Aree target: Core, Hips

Attrezzatura: Dip Bar

Richard Terry Jr
 		    Aggiunto da Richard Terry Jr
Core Work
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Barra per Dips

Exercises

Set 1: 9 round
Vertical Knee Raises
❤️ Massimo (Zona 5)
Vertical Knee Raises
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Vertical Knee Raises
❤️ Massimo (Zona 5)
Vertical Knee Raises
15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Core Work
Core Work
11 min 8 sec, Intenso
Core
Core
9 minuti, Moderato
Core Circuit
Core Circuit
13 min 30 sec, Moderato
Core Workout
Core Workout
16 min 6 sec, Moderato
Core
Core
6 minuti, Principiante
Core!
Core!
10 min 10 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full-Body Calisthenics
Full-Body Calisthenics
7 min 4 sec, Principiante
Dip Bar Workout
Dip Bar Workout
1 min 25 sec, Moderato
Five Down Elevated Chest Dips
Five Down Elevated Chest Dips
9 min 15 sec, Intenso
Elevated Chest Dips 7 to 3
Elevated Chest Dips 7 to 3
10 min 45 sec, Moderato
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
11 min 5 sec, Intenso
Intense Chest & Shoulders
Intense Chest & Shoulders
16 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis