Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Push/pull/squat/crunch

Intenso   30 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Artem Mikhalev
 		    Aggiunto da Artem Mikhalev
Push/pull/squat/crunch
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 6 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Personal Resistance
Personal Resistance
8 min 30 sec, Principiante
A
A
7 min 10 sec, Principiante
Anstrengend
Anstrengend
6 minuti, Moderato
Casual Work Out
Casual Work Out
8 minuti, Moderato
Pull
Pull
20 min 12 sec,
At Work
At Work
13 min 39 sec,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis