Allenamento del Membro

Pull

Duration 20 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Aggiunto da Brett Sandler

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 3 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 3 round

Seated Cable Row

8 ripetizioni

1 minuto

Allenamenti correlati

15 min 16 sec,

15 min 36 sec, Moderato

55 min 30 sec, Moderato

55 min 48 sec,

12 minuti, Principiante

4 min 45 sec,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intenso

20 min 2 sec, Principiante

5 min 27 sec, Moderato

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 ora 32 sec, Intenso

36 minuti, Intenso

5 min 18 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fartlek Full Workout

Intenso

53 min

Cardio

No Equipment

Full Body Renovation

Intenso

51 min

Autumn Abs

Intenso

34 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intenso

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intenso

41 min

Plank ➕

Intenso

24 min

Core

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero