Allenamento del Membro

Pull

Duration 20 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Aggiunto da Brett Sandler

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 3 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 3 round

Seated Cable Row

8 ripetizioni

1 minuto

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