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Allenamento Moderato

Pull

Moderato   16 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Alex Flick
 		    Aggiunto da Alex Flick
Pull
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Chin-Ups
Chin-Ups
1 ripetizione
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 2: 1 round
Chin-Ups
Chin-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Chin-Ups
Chin-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti

Set 3: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
1 ripetizione
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 4: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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