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Allenamento per Principianti

Core Stability

Principiante   6 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Resistance Bands

Coach Matt Vinzant
 		    Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant
Core Stability
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Torso Twist with Band
Resistenza: Moderato
Torso Twist with Band
1 minuto

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