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Allenamento Intenso

Rings

Intenso   11 minuti

Aree target: Back, Hips

Attrezzatura: Pull Up Bar

Rick Hoogenboom
 		    Aggiunto da Rick Hoogenboom
Rings
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec
L Pull-Ups
L Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec
Hanging Pike
Hanging Pike
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec
L Pull-Ups
L Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec
Hanging Pike
Hanging Pike
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec

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