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Allenamento Intenso

Hell Spawn Circuit Test.

Intenso   32 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbells

Jedediah Michaels
 		    Aggiunto da Jedediah Michaels
Hell Spawn Circuit Test.
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Do the best you can. It's a beast of a workout.

Exercises

Set 1: 2 round
Pull-Ups
Pull-Ups
25 ripetizioni
Dumbell Squat
Dumbell Squat
50 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
50 ripetizioni
Box Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Box Jumps
50 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
50 ripetizioni
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
25 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

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