Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Bodyweight Circuit

Intenso   8 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar

Tim Beebe
 		    Aggiunto da Tim Beebe
Bodyweight Circuit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Dive Bomber Pushups
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi

Allenamenti correlati

Bodyweight Exercise Circuits
Bodyweight Exercise Circuits
27 minuti, Intenso
Bodyweight Circuit
Bodyweight Circuit
15 min 15 sec, Moderato
Bodyweight Circuit
Bodyweight Circuit
18 min 40 sec, Moderato
Body Weight Conditioning
Body Weight Conditioning
6 minuti, Intenso
Bodyweight
Bodyweight
4 min 40 sec, Intenso
Body Weight Circuit 1
Body Weight Circuit 1
14 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Work Out

Full Body Work Out

Intenso 100 sec  
Insanity

Insanity

Intenso 3 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis