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Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi


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Daily Workout
20 minuti, Moderato


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