Allenamento Intenso

Tabata Sweat 💦🔥

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da ꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

Pesi: Pesante

20 secondi

Burpees

20 secondi

20 secondi

Jumping Jacks

20 secondi

Leg Raise And Clap

Leg Raise And Clap

20 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

Set 3: 4 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 secondi

Set 4: 1 round

30 secondi

Set 5: 4 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

20 secondi

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 secondi

30 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

20 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Starfish Crunches

20 secondi

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