Basic Hammer Time Plus

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Glutes, Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Howard Stones

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Push-up, Squats and Plank

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

2 min 30 sec

Rest

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-Ups

25 ripetizioni

Rest

45 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-Ups

25 ripetizioni

Rest

45 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

25 ripetizioni

30 secondi

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30 secondi

70 ripetizioni

30 secondi

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