Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti

Set 2: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
1 minuto

Set 4: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
1 minuto

Set 5: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
1 minuto


Allenamenti correlati

Intervall
41 minuti, Moderato
Mixed Interval
40 minuti, Moderato
Intervals Run
24 minuti, Principiante
Run
41 minuti, Moderato
Intervall
53 minuti, Intenso
Interval Running 2
23 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento