Allenamento Intenso

Intervall

Intenso Duration 53 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dinalva Oliver

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minuti

2 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

4 minuti

2 minuti

Set 3: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minuti

2 minuti

Set 4: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

4 minuti

2 minuti

Set 5: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minuti

2 minuti

Set 6: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

4 minuti

2 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

10 minuti

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