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Descrizione

Start the day off right with some easy exercise


Exercises

Set 1: 1 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 secondi
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 secondi
Counter clockwise Neck Rolls
Counter clockwise Neck Rolls
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Torso Twists
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi


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5 Minutes Morning Exercise
5 minuti, Principiante
Warmup
5 minuti, Principiante


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