Allenamento Moderato Gratuito

Core Vormer

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Kern

Attrezzatura: Halters

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Deze Core Shaper combineert staande core oefeningen met vloeroefeningen voor een 10 minuten durend circuit dat spieren zal werken waarvan je niet wist dat je ze had.

Exercises

Set 1: 2 round

Linker Dumbbell Woodchops

Linker Dumbbell Woodchops

30 secondi

Rechter Dumbbell Woodchops

Rechter Dumbbell Woodchops

30 secondi

Kruis Knieën naar Ellebogen

Kruis Knieën naar Ellebogen

30 secondi

Sumo Schuine Buikspieren

Sumo Schuine Buikspieren

30 secondi

30 secondi

Set 2: 2 round

Kikker Crunches

Kikker Crunches

30 secondi

Omgekeerde Fietsen

Omgekeerde Fietsen

30 secondi

Rechter Oblique V-Ups

Rechter Oblique V-Ups

30 secondi

Linker Oblique V-Ups

Linker Oblique V-Ups

30 secondi

30 secondi

Appare in

locale_nl_abs & core

Addominali & Core

locale_nl_toning

Allenamenti correlati

Core voor Beginners

Core voor Beginners

8 min 28 sec, Principiante

hardCORE & meer

hardCORE & meer

30 minuti, Intenso

Hard Voor De Core

Hard Voor De Core

9 min 50 sec, Moderato

CORE ontwikkeling

CORE ontwikkeling

20 minuti, Intenso

7 min 10 sec, Intenso

9 minuti, Moderato

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

15 minuti, Intenso

Barbell Beginner

Barbell Beginner

45 min 25 sec, Principiante

Buikspieren met Dumbbells

Buikspieren met Dumbbells

10 minuti, Moderato

Knielende Plank Uitdaging

Knielende Plank Uitdaging

7 min 5 sec, Principiante

Dumbbell Bovenste Kern

Dumbbell Bovenste Kern

20 minuti, Principiante

Laag Impact Volledig Lichaam

Laag Impact Volledig Lichaam

15 min 5 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero