Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

Appare in

Corpo Intero

Forza

Allenamenti correlati

Barbell Zwelling

40 minuti, Moderato

Ultieme Barbell

55 minuti, Intenso

Opgestapeld Bovenop

43 minuti, Intenso

Bovenlichaam Bar & Bell

23 min 12 sec, Intenso

Beginner Bovenlichaam

23 min 30 sec, Principiante

Gewichtstraining 101

20 min 20 sec, Moderato

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Dumbbell Power Circuit

15 minuti, Intenso

Buikspieren met Dumbbells

10 minuti, Moderato

Knielende Plank Uitdaging

7 min 5 sec, Principiante

Dumbbell Bovenste Kern

20 minuti, Principiante

Laag Impact Volledig Lichaam

15 min 5 sec, Principiante

Blije Hamstrings

17 min 30 sec, Principiante