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Exercises

Set 1: 10 round
High Knees
High Knees
15 secondi
Rest
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
15 secondi
Rest
10 secondi
Move Stations
10 secondi

Set 2: 1 round
Reverse Grip Pull Ups
20 secondi
Hanging Reverse Crunch
20 secondi

Set 3: 1 round
Stretch And Cool Down
30 secondi


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