Jump Rope

Moderato Duration 5 minuti

Aggiunto da Gabriel Aslaner

Descrizione

Train you entire body with this moderate workout!

Exercises

Set 1: 3 round

Jump Rope

15 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Jump Rope

30 secondi

Rest

10 secondi

Jump Rope

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Rest

10 secondi

Jump Rope

1 minuto

Rest

10 secondi

Jump Rope

30 secondi

Allenamenti correlati

Jump Rope

15 minuti, Moderato

Jump Rope

6 min 15 sec, Moderato

Jump Rope I

7 minuti, Moderato

Jump Rope

3 minuti, Moderato

Jump Rope (daily Workout)

17 min 20 sec, Intenso

Jump Rope workout

14 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.