Boxers

Intenso Duration 16 minuti

Aggiunto da Jackson Grant

Descrizione

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches With Punches

10 minuti

Speed Punches

30 secondi

Speed Crunches

30 secondi

Crunches And Punches

4 minuti

Set 2: 1 round

Cool Down

30 secondi

Allenamenti correlati

Boxer

20 minuti, Principiante

Boxing Cardio

39 minuti,

Boxer

25 min 15 sec, Intenso

Boxing2

3 min 39 sec,

Boxing

45 minuti, Intenso

Boxing

17 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.